Laluna~Lara Hati

La Luna - Lara Hati Lyrics

rasa takut kehilanganmu
kini menjelma menjadi nyata
ku tak bisa menghindar
mungkin cintaku tlah usai

kata maaf tak bisa menebus
atas satu khilafku padamu
kau merasa dikhianati
kau putuskan untuk pergi

reff:
ku coba tersenyum saat kau pergi
meski lara hati menangis melepasmu
andaikan kau tahu
betapa aku masih mencintamu

kata maaf tak bisa menebus
atas satu khilafku padamu
kau merasa dikhianati
kau putuskan untuk pergi

repeat reff [2x]

ingin rasanya aku memelukmu
tuk terakhir kali sebelum engkau pergi
namun ku takut tak mampu
menahan air mataku

\(^__^)/ bgus uy... suka... enak dinyanyiin... xixixixi

Dampak Negatif Oversleeping dan Cara untuk mengatasinya

Kebanyakan tidur ternyata menimbulkan banyak efek buruk daripada kurang tidur. Kebanyakan tidur seringkali disebut juga dengan istilah oversleeping. waktunya pun berkisar lebih dari 9 jam setiap malam, sementara waktu normal untuk tidur itu 7-8 jam. berikut ini merupakan efek negatif dari oversleeping:

• Mempercepat kerusakan sel tubuh
• Diabetes
• Hipertensi
• Migrain
• Meningkatkan risiko penyakit radiovaskuler seperti serangan jantung dan gangguan hormonal
• Obesitas
• Sakit punggung
• Depresi
• Kematian

Kegiatan tidur memiliki siklus tersendiri, rata - rata siklus tidur seseorang antara 80-120 menit (rata - rata 90 menit), dan biasanya seseorang memiliki 5 siklus tidur setiap malamnya, total sekitar 7,5 jam. Terkadang orang sering bangun di tengah - tengah siklus tersebut. Bagi orang yang sering bangun di tengah - tengah siklus ini, berarti orang tersebut memiliki pola tidur yang buruk.

Bagaimana agar pola tidur kita teratur dan tidak berlebih??Ini tipsnya:

• Pastikan makan malam 3 jam sebelum tidur, usahakan makan buah dan minum susu sebelum makan malam
• Hindari minum teh atau kopi sebelum tidur
• Olahraga rutin
• Usai aktivitas melelahkan sepanjang hari, mandilah di bawah pancuran agar badan lebih segar,rileks, dan tidur pun jadi nyenyak
• Hindari suasana berisik saat tidur. Mendengarkan musik klasik, membaca buku bertema ringan, atau memainkan game santai menjelang tidur juga dapat meningkatkan kualitas tidur
• Usahakan bangun tidak lebih dari jam 6 pagi, karena akan membuat badan lebih segar dan siap melakukan aktivitas apapun tanpa kelelahan saat menjelang tidur kembali
• Ciptakan kamar tidur dengan sirkulasi udara yang baik. Asupan oksigen yang cukup akan membuat pikiran tenang dan menormalkan fungsi tubuh
• Hindari tidur siang terlalu lama, karena akan merusak pola tidur malam
• Hindari pikiran buruk menjelang tidur. Saat stress melanda lakukan beberapa triks menenangkan diri sebelum tidur, seperti meditasi dan yoga
• Set alarm dengan ukuran tidur 7-8 jam setiap malam. Tidur selama waktu itu adalah waktu yang baik untuk regenerasi sel - sel tubuh yang rusak
• Buatlah waktu tidur yang sama setiap harinya, termasuk pada waktu akhir pekan. kuncinya adalah jika tidur lebih awal maka bangun tidurnya juga harus lebih awal
• Biasakan terkena sinar matahari pagi setiap harinya saat baru bangun tidur. Hal ini bagus untuk menghilangkan rasa lemas dan memberikan asupan Vitamin D pada tubuh
• Hindari tidur terlalu lama saat akhir pekan. Pola tidur setiap hari harus teratus, baik akhir pekan ataupun bukan
• Hindari mengkonsumsi kafein ataupun alkohol 2-3 jam menjelang tidur

Dengan melihat efek - efek buruk dari oversleeping dan menjalankan tips - tips di atas, semoga pola tidur kita bisa menjadi normal dan teratur setiap harinya. Semoga berguna... ^_^

contoh update

procedure update;
begin
clrscr;
assign(f,'data.dat');
reset(f);
assign(g,'data.$$$');
rewrite(g);
write('masukkan nim yang dicari: ');readln(x);
i:=1;
seek(f,0);
while not eof(f) do
begin
read(f,m[i]);
if (m[i].nim=x) then
begin
writeln('data sebelumnya: ');
writeln('nim : ',m[i].nim);
writeln('nama : ',m[i].nama);
writeln('jurusan : ',m[i].jurusan);
writeln('masukkan data baru: ');
write('nama : ');readln(m[i].nama);
write('jurusan : ');readln(m[i].jurusan);
end;
write(g,m[i]);
end;
close(f);
close(g);
erase(f);
rename(g,'data.dat');
tampil;
readln;
end;

-by fitria- ^_^

Koneksi PHP dengan Ocacle

script PHP untk koneksi ke oracle

$conn=OCILogon("[username oracle kalian]","[password oracle kalian]");
if ( !$conn ) {
echo "Koneksi Gagal euy ". var_dump ( OCIError() );
} else {
echo "Horray Koneksi Berhasil
";
}
?>

simpan script ini dengan nama connect.php
oya sebelum membuat script connect.php di atas, jangan lupa ya hal-hal di bawah ini:
a.install xampp
b.setting extention OCI8 di file php.ini
caranya:
1.buka file c://apachefriends/xampp/apache/bin/php.ini atau c://xampp/apache/bin/php.ini
2.kemudian hilangkan titik koma (;) pada bagian:
extention=php_oci8.dll ------------->bagian ini
extention=php_oracle.dll ----------->bagian ini
3.kemudian save
4.restart xampp
c.setelah itu cobalah xampp di browser dengan mengetikkan http://localhost
d.pilih bahasa yang digunakan
e.klik menu "phpinfo()"
f.lihat apakah variabel OCI8 sudah ada di situ apa belum, jika sudah berarti php dan oracle sudah bisa dikoneksikan
g.pindahkan script yang telah dibuat tadi "connect.php" ke C://xampp/htdoc
h.lalu coba ketikkan http://localhost/connect.php di browser. jika muncul tulisan "Horray Koneksi Berhasil" maka php dengan oracle telah berhasil dikonekskan. sebaliknya jika muncul tulisan "Koneksi Gagal euy" maka koneksi belum berhasil, kemungkinan masih ada penulisan script yang salah. lihat keterangan error yang muncul, teliti, dan benarkan scriptnya...
i.Selamat mencoba... cayooo.... \(^_^)/